PROKALTIM,BALIKPAPAN – Kepala Dinas Kesehatan Kota Balikpapan, Alwiati, mengingatkan masyarakat untuk lebih berhati-hati dalam menjaga kesehatan selama bulan Ramadan. Ia menyoroti dua penyakit yang rentan muncul saat puasa, yaitu Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA) dan diare.
Alwiati menjelaskan, kedua penyakit ini sering disebabkan oleh perubahan pola makan, kebiasaan tidak sehat, serta kondisi lingkungan yang kurang bersih. Oleh karena itu, menjaga pola makan yang sehat selama Ramadan menjadi sangat penting, baik saat sahur maupun berbuka.
Bagi penderita penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi, Alwiati mengingatkan agar tetap mematuhi jadwal pengobatan seperti biasa, dengan penyesuaian waktu minum obat pada saat berbuka puasa dan sebelum sahur.
Selain itu, ia menyarankan untuk memilih makanan berbuka yang bergizi dan berenergi, namun menghindari makan berlebihan.
“Pola makan selama Ramadan harus tetap dijaga. Jangan sampai mubazir, makan secukupnya sesuai kemampuan tubuh,” ujarnya.
Alwiati juga menekankan pentingnya menjaga kebersihan lingkungan untuk mengurangi risiko terjangkit ISPA dan diare. Penyakit-penyakit tersebut sering kali muncul akibat kebersihan yang kurang terjaga di sekitar tempat tinggal dan tempat makan. Oleh karena itu, kebiasaan mencuci tangan dan menjaga kebersihan makanan harus tetap dijalankan, meskipun di tengah kesibukan ibadah puasa.
“Dengan menjaga pola makan yang sehat, mematuhi jadwal pengobatan bagi penderita penyakit kronis, serta menjaga kebersihan lingkungan, diharapkan masyarakat dapat menjalani puasa dengan lancar dan sehat sepanjang bulan Ramadan,” tutupnya. (to)
